A inteligência do homem e a sua capacidade de desenvolver tecnologia dominaram as causas de doença e morte no passado. Agora, é essa mesma capacidade que deve ser usada para compreender que é o estilo de vida pelo qual optou viver que o prejudica. Desenvolver ações educativas e preventivas, visando alterar esse estilo de vida é fundamental nesse momento de desenvolvimento da humanidade.

- Evitar do fumo;

- Evitar o excesso de consumo de bebidas alcoólicas;

- Manter-se dentro do peso ideal para sua idade e sexo;

- Consumir uma dieta rica em alimentos de origem vegetal e integrais e, também pouco industrializados;

- Diminuir o consumo de alimentos altamente refinados e das gorduras de origem animal;

- Manter-se ativo fisicamente em suas atividades diárias: no trabalho, no lazer, nos deslocamentos.

Todas essas são medidas que previnem doenças e diminuem mortes pelas principais doenças crônico-degenerativas, como as doenças do coração, o diabete e os cânceres.

O foco deixa de ser a doença, e passa a ser a saúde através da educação e prevenção em saúde.

Não é apenas uma questão de atitude, mas, principalmente, de conscientização integral.

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Letícia Costa